Technika GROW

Technika GROW (Generalny cel, Rzeczywistość, Opcje, Wola) zaczerpnięta z książki “Trener i Mentor” (Eric Parsloe, Monika Wray, wyd. OE, 2000), którą szczerze polecam. Jeden z szybszych, ale też bardziej pobieżnych zestawów pytań coachingowych, które można zadać, gdy czasu nie ma zbyt wiele.
G - Generalny Cel - Pytania, które pozwolą ustalić nad czym pracujemy:
Jakim zagadnieniem chcesz się dzisiaj zająć?
Co chciałbyś osiągnąć podczas tej sesji?
Jak rozległe i szczegółowe są zagadnienia, które mają być przedmiotem dzisiejszej sesji?
Czy te zagadnienia są związane z Twoim długoterminowym celem?
Czy Twój cel jest konkretny, mierzalny, realny, istotny i ograniczony czasowo?
Czy mamy dość czasu, żeby osiągnąć dziś to, co chcesz?
Czy jesteś pewien, że określiłeś cele na dzisiejszą sesję?
R - Rzeczywistość - aby pomóc uczącemu się w lepszym zrozumieniu jego obecnej sytuacji i kontekstu, w jakim się znajduje:
Co się w tej chwili dzieje?
Na ile jesteś pewien, że to poprawny opis sytuacji?
Co Cię niepokoi i w jakim stopniu?
Kogo jeszcze poza Tobą dotyczy ta kwestia?
Kto wie o tym, że chcesz coś w tej sprawie zrobić?
W jakim stopniu sprawujesz kontrolę nad wynikiem swoich działań?
kto jeszcze ma nad tym kontrolę i w jakim zakresie?
Jakie działania podjąłeś do tej pory?
Co powstrzymywało Cię przed tym aby zrobić więcej?
Jakie przeszkody trzeba jeszcze pokonać?
Czy i jakie tkwią w Tobie samym przeszkody lub opory uniemożliwiające podjęcie działań?
Jakimi środkami dysponujesz teraz? (umiejętności, czas, entuzjazm, pieniądze, wsparcie)
Jakich środkór będziesz jeszcze potrzebować? Skąd je uzyskasz?
Gdyby złota rybka mogła spełnić jedno Twoje życzenie w tej sprawie to co by to było?
Czy potrzebujesz ponownego określenia długo lub krótkoterminowego celu? (Jeśli tak, to być może trzeba będzie wrócić do początku)
O - Opcje - ta część pomaga w dokonaniu pełniejszej analizy scenariuszy:
Jakimi metodami możesz się posłuzyć odnośnie tego zagadnienia?
Jakie możliwości - mniejsze lub większe - są dla Ciebie dostępne?
Co jeszcze możesz zrobić?
co byś zrobił, gdybyś miał więcej czasu, pieniędzy lub byś był szefem?
Co byś zrobił gdybyś zaczynał od początku z czystym kontem i z nowym zespołem ludzi?
Czy usłyszeć jakąś sugestię?
Jakie są wady i zalety poszczególnych możliwości?
Która z nich zapewni najlepsze rezultaty?
Które z rozwiązań najbardzej ci odpowiada?
Które dałoby Ci najwięcej satysfakcji?
Czy potrzebujesz ponownego określenia długo lub krótkoterminowego celu? (Jeśli tak, to być może trzeba będzie wrócić do początku - to może się zdarzyc na każdym etapie)
W - Wola - podjęcie decyzji o kierunku działań oraz zapewnienie zaangażowania w kierunek działań:
Którą możliwość lub możliwości wybierzesz?
Jakie sa Twoje kryteria bądź miary sukcesu?
Kiedy dokladnie zaczniesz i zakończysz każdy etap?
Jakie zdarzenie może Cię powstrzymać przed realizacją etapów lub osiągnięciem celu?
Czy i jakie istnieją w Tobie opory przed realizacją działań?
Co zrobisz, żeby pokonac te opory?
Kto powinien wiedziec o Twoich planach?
Jakiego wsparcia potrzebujesz i z czyjej strony?
Co i kiedy zrobisz aby uzyskać wsparcie?
Jak dalece jesteś zaangażowany w wykonanie ustalonych działań, mierząc w skali od 1 do 10?
Co sprawia, że nie jest to 10?
Co możesz zrobić aby zbliżyć zaangażowanie do 10?
Czy chcesz jeszcze o czymś porozmawiać?
Kiedy chcesz się spotkac następnym razem?
Pamiętaj, że są to oczywiście tylko przykłady a nie checklista, której trzeba się sztywno trzymać! Powodzenia w rozwijaniu siebie i innych!